Пастельные стены, лампы с мягким рассеянным светом и глубокие диваны постепенно вытесняют глянцевые, «каталожные» гостиные. Новый идеал — не показательный интерьер, а нейродружелюбное убежище, настроенное под реальную работу зрительной коры, вегетативной нервной системы и циркадных ритмов в условиях стресса.

Исследования регуляции кортизола и вариабельности сердечного ритма дошли до массового интерьерного дизайна и заставили специалистов ставить активацию парасимпатической системы выше, чем эффектный кадр для соцсетей. Холодные, малонасыщенные палитры снижают визуальный шум и уменьшают когнитивную нагрузку — это подход, заимствованный из эргономики. Скруглённые формы и асимметричные композиции ослабляют ощущение угрозы, которое обрабатывает миндалевидное тело, а чёткие маршруты движения по комнате помогают избежать лёгкого всплеска возбуждения, возникающего при необходимости постоянно обходить визуальный и физический беспорядок.

Свет становится главным «нервным центром» комнаты. Многослойные схемы сочетают более тёплые оттенки света на уровне глаз с непрямыми, высокоточным воспроизведением цвета источниками, которые не нарушают выработку мелатонина и поддерживают стабильные циркадные циклы. Экраны смещают в более тёмные зоны, чтобы самыми яркими поверхностями оставались стены и потолок, а не устройства. Вместо того чтобы выстраивать всю комнату вокруг телевизора, планировки всё чаще предусматривают несколько микрозон — для чтения, растяжки или спокойного разговора. Это пространственный способ снизить «энтропию» повседневной жизни. В итоге гостиная работает уже не как декорация, а как тонко настроенный инструмент для ежедневного восстановления.