Мяч вылетает из руки быстрее не потому, что питчер просто сильнее напрягает мышцы руки. Он разгоняется потому, что рука ждёт. Эта пауза позволяет остальному телу сначала создать и передать импульс, а уже потом плечо «отпускает» руку в бросок.

Современные исследования подачи описывают это как оптимизированную кинетическую цепь. Сила начинается с опоры о грунт, когда передняя нога ставится на землю, и реакция опоры поднимается через ноги к вращению таза. Затем подключается корпус, превращая поступательное движение в угловой момент вокруг позвоночника. Если рука включается слишком рано, она выпадает из этой последовательности и почти полностью полагается на местное концентрическое усилие мышц, у которого довольно скромный предел.

Когда подающему удаётся намеренно удерживать руку с мячом назад, пока вращаются таз и корпус, в соединительных тканях плечевого пояса и торса накапливается упругая энергия — своеобразный цикл «растяжение–укорочение». Когда рука наконец начинает разгоняться, она ведёт себя как кончик хлыста: относительно небольшое вращение ближних к центру звеньев создаёт колоссальную угловую скорость на конце. Ретракция лопатки, наружная ротация в плечевом суставе, а затем быстрая внутренняя ротация превращают накопленную упругую и вращательную энергию в скорость мяча; кисть сначала отстаёт от локтя, а к моменту выпуска обгоняет его.

Такой тайминг распределяет механическую нагрузку по нескольким суставам, а не концентрирует её только в локте и плече. Поэтому элитные питчеры в первую очередь оттачивают последовательность движений и разницу во вращении таза и корпуса, а не демонстративное усилие рукой: правильная задержка позволяет самым крупным мышечным группам и основным суставам выполнить основную работу, а руке — лишь провести финальный передачу энергии мячу.