Проваленный диван выглядит уютно, но на деле часто превращается в испытание на выносливость для поясничного отдела позвоночника. Если обивка слишком мягкая, таз глубоко уходит в подушку, тогда как грудной отдел остается выше. Это несоответствие вынуждает поясничные позвонки длительно находиться в согнутом положении и смещает распределение веса тела от естественного участия таза и тазобедренных суставов в сторону самой поясницы.

Биомеханические исследования давления в межпозвоночных дисках показывают, что даже небольшое усиление наклона корпуса вперед повышает сжимающую нагрузку на поясничные диски по сравнению с вертикальной посадкой на жесткой ровной поверхности. На чрезмерно мягком диване крестец наклоняется, паравертебральные мышцы спины постоянно напряжены, чтобы не дать туловищу соскользнуть, а глубокие мышцы кора, отвечающие за стабилизацию, переходят от устойчивого изометрического режима к утомлению. В результате увеличиваются сдвиговые нагрузки на поясничный сегмент, а не уменьшаются.

Ортопедическая эргономика рекомендует сиденье, которое поддерживает нейтральные изгибы позвоночника, достаточно жесткое, чтобы сохранять правильное положение таза, и одновременно достаточно анатомичное по форме, чтобы распределять давление на седалищные бугры, а не на поясничную область. На практике это означает, что при выборе дивана стоит игнорировать рекламные обещания «мягкости» и обращать внимание на глубину сиденья, плотность наполнителя и то, как выстраивается ваш позвоночник, когда вы садитесь. Таким образом, выбор дивана становится решением с дальним прицелом о будущей устойчивости и здоровье вашего позвоночника.