Пресните боровинки са богати на антиоксиданти, витамин С, фибри и минерали като манган. Тези вещества подкрепят имунната система, храносмилането и възможно е да допринасят за доброто състояние на съдовата система. В текста не се твърди, че има единствено правилно количество за всички хора.

Идеалният прием зависи от множество фактори: възраст, телесно тегло, ниво на физическа активност, наличие на хронични заболявания и съпътстващи лекарства. Също така значение имат общият режим на хранене и калорийният баланс — боровинките са полезни, когато са част от разнообразна диета.

Експертите подчертават, че универсална препоръка не е подходяща. За да се определи оптималният прием, е уместно да се потърси съвет от личен лекар или квалифициран диетолог, който да отчете индивидуалните нужди и рискове.

За повечето хора включването на пресни боровинки в менюто е здравословна практика, стига да се запази умереност и разнообразие в храненето. Няма заместител на персонализираните медицински и диетични съвети.