Сърфът е движение в синхрон с морето. Райдърите усещат прилив на адреналин, когато хващат вълна, и същевременно намират спокойствие в концентрираното внимание върху дъската и водата. Спортът поставя предизвикателства за равновесието и издръжливостта, но също така развива вътрешна дисциплина и наблюдателност.

Физическият аспект включва работа с центъра на тялото, координация и издръжливост. Кратки тренировки на сушата и практики за баланс помагат на начинаещите да напредват. За мнозина сърфът действа като форма на медитация върху вълните: ритъмът на морето и нуждата от пълно присъствие намаляват стреса и изострят сетивата.

Освен индивидуалното преживяване, сърфът е и общност. Училища и клубове предлагат уроци и опитни водачи, които улесняват достъпа за нови хора. Налични са различни нива на екипировка, а базовите начала не изискват големи разходи. За много хора сърфът съчетава търсенето на тръпка с възможността да намерят спокойствие и нови приятели край морето.