В общественном дискурсе набирает силу образ десерта как быстрого способа расслабиться — фраза «можно расслабиться, съев десерт» встречается всё чаще. Для многих сладкое действительно ассоциируется с мгновенным подъёмом настроения и кратковременным облегчением от стресса.

Однако диетологи и психологи предупреждают о рисках. Временное улучшение самочувствия не исключает последствий: регулярное употребление большого количества сахара может привести к метаболическим проблемам и усилению эмоциональной нестабильности в перспективе.

Эксперты советуют подходить к сладкому осознанно. Речь идёт не о запретах, а об умеренности: небольшие порции, редкие угощения и сочетание десерта с другими способами снятия стресса, например прогулкой или отдыхом, помогут снизить риски.

Местным читателям предлагают сохранять взвешенную позицию: наслаждаться десертом можно, но не делать его основным инструментом борьбы со стрессом. Осознанность и умеренность помогут сохранить и настроение, и здоровье.