Ако паднете на пистата, останете спокойно на земята за няколко секунди и направете бърза самопроверка: дишате ли нормално, съзнание, силна болка, кървене или изтръпване в крайниците. Ако има съмнение за травма на глава, шия или гръбнак, не се движете и сигнализирайте за помощ.

При леки падания, когато няма силна болка или деформация, първо прегледайте екипировката и насочете ските напречно на склона, за да избегнете пързаляне. Придвижете се в седнало положение, след това на колене на долния крак и подпирайки се с щеките повдигнете тялото бавно. Винаги проверете дали връзките работят правилно преди да продължите.

Не се опитвайте да станете сами ако изпитвате силна болка, обездвижване, загуба на усещане, видима деформация или замаяност. Покрийте пострадалия за топлина, обездвижете главата и шията колкото е възможно и повикайте ски патрул или потърсете помощ от околни скиори.

За да намалите риска, карайте със скорост, съобразена с уменията, проверявайте връзките и шлема, загрейте преди спускане и спазвайте дистанция от другите. Познаването на основните техники за падане и правилата на пистата също намалява вероятността от сериозни наранявания.