Местните пазари предлагат изобилие от свежи личи. Плодовете впечатляват с червена кора и сочна, ароматна пулпа, която привлича купувачите.

Личите са популярни заради сладкия вкус и високото съдържание на витамин C. Купувачите ги избират заради свежестта и аромата, а продавачите предлагат различни сортове.

Въпреки полезните свойства, прекомерната консумация може да доведе до стомашно-чревен дискомфорт. Също така при поглъщане в големи количества плодовете могат да повлияят на нивата на кръвната захар.

Експерти съветват плодът да се мие добре и семката да се отстранява преди ядене, тъй като тя не е за консумация и може да причини дискомфорт при поглъщане.

Наслаждавайте се на личи в умерени количества и като част от балансирана диета. Хора с диабет или с чувствителен стомах е добре да се консултират с лекар относно подходящото количество.