Сокът от драконов плод (питайя) се популяризира като здравословна напитка при режим за отслабване. Основният аргумент е, че плодът е с ниско енергийно съдържание и съдържа диетични фибри, които могат да подпомогнат контрола на апетита. Такива твърдения обаче често се базират на общи хранителни характеристики, а не на директни клинични изследвания.
Важно е да се прави разлика между цял плод и прецеден сок. Целият драконов плод запазва фибрите, които забавят усвояването и увеличават чувството на ситост. Прецеденият сок обикновено губи голяма част от тези фибри и може да достави по-малко наситено усещане, въпреки запазването на вкуса и част от витамините.
Заключението за потребителите е умерено: сокът може да бъде част от балансирана диета, но не заменя здравословните навици и контрол на порциите. За по-добър ефект при управление на теглото е по-препоръчително да се консумира целият плод вместо прецеден сок и да се комбинира с разнообразно хранене и физическа активност.
loading...