Рекламные обещания о быстром снижении веса с помощью милкшейков привлекают внимание. Однако специалисты по питанию предупреждают: такие планы часто упускают из виду важные нутриенты и могут создавать ложное ощущение безопасности.

Диетологи отмечают, что питание только жидкостями редко обеспечивает достаточное количество белка, витаминов и минералов. Это может привести к чувству усталости, потере мышечной массы и другим проблемам со здоровьем.

Эксперты рекомендуют отдавать приоритет полноценным, сбалансированным приёмам пищи. Для желающих похудеть важнее устойчивые изменения в рационе и физической активности, а не краткосрочные экстремальные схемы.

Если рассматриваете новый план питания, лучше обсудить его с врачом или дипломированным диетологом. Специалисты советуют с осторожностью относиться к диетам, основанным только на напитках, и ориентироваться на долгосрочное здоровье.