Прошката не е само морален избор, тя може да бъде и инструмент за възстановяване. Хората, които избират да простят, често изпитват по-малко вътрешно напрежение и по-добро емоционално състояние.

Намаленият стрес е една от най-преки ползи. Когато се освобождаваме от гнева и мъката, напрежението в ежедневието спада, което влияе положително върху съня и умствената яснота.

Прошката съдейства за по-добро психично здраве. Тя помага за обработване на болката и намалява продължителните отрицателни мисли, което улеснява възстановяването след конфликт или обида.

Взаимоотношенията също печелят — прошката възстановява общуването, намалява конфронтациите и улеснява изграждането на доверие между хората.

На обществено ниво повече прошка може да доведе до по-спокойна среда. Когато отделните хора избират помирение, това намалява напрежението в общността и подкрепя по-добро съжителство.

Прошката не означава забрава или отсъствие на граници; тя е личен процес и инструмент за възстановяване. Всеки може да прецени дали и как да я приложи в своя живот.