Краткото пътуване до близкия парк, планина или крайбрежие може да освежи ума и да укрепи тялото. За много хора малките излети дават необходимата промяна в рутината, намаляват стреса и възстановяват енергията за ежедневни задачи.

Преустановяването на постоянните мисли и смяната на обстановката действат като психическа почивка. Кратките паузи навън подпомагат концентрацията и настроението, особено когато пътуванията са предвидени с ясна цел и умерена продължителност.

Физическата активност по време на местни пътувания—разходки, лек туризъм или колоездене—подобрява кондицията и здравето на сърцето. Освен това социалните контакти по време на излети засилват усещането за принадлежност и подкрепа.

Жителите могат да включат прости стратегии: кратки маршрути в уикенда, комбиниране на разходки с приятели или семейство, и планиране на дейности, които насърчават движение и почивка. Редовната практика прави ползите по-дълготрайни.