Живеенето в пешеходен град може да подобри физическото и психичното здраве. Ходенето през деня помага за изграждане на мускулна маса, ускорява метаболизма и допринася за по-добро настроение.

Дори кратки промени в ежедневието дават ефект. Бързото пътуване до работа пеша или с по-енергично темпо качва стъпки и натоварва мускулите. Използването на стълби вместо асансьор добавя кратки интервали на натоварване, които горят допълнителни калории.

Местните квартали могат лесно да въведат прости навици. Организирани групови разходки, ясни пешеходни маршрути и стимули за ходене между съседите правят движението по-привлекателно и безопасно за всички възрасти.

Тези практики не изискват големи инвестиции. Постоянството е важно: редовните кратки усилия водят до видими резултати в тонуса, енергията и настроението на жителите. Градската пешеходна среда се оказва ефективен инструмент за подобряване на общественото здраве.