Молочный чай популярен среди разных возрастов, но в нём присутствует кофеин. Его влияние зависит от индивидуальной чувствительности: одни чувствуют прилив бодрости, другие — беспокойство или проблемы со сном. Для большинства взрослых умеренные порции не представляют серьёзной угрозы для здоровья.

Особое внимание стоит уделить беременным женщинам и детям. Из‑за особенностей обмена веществ и риска для развития плода или детского организма врачи рекомендуют снижать потребление напитков с кофеином и обсуждать безопасные альтернативы с медицинским специалистом.

Людям с повышенной чувствительностью к кофеину также полезно ограничивать молочный чай: это может снизить тревожность, улучшить сон и уменьшить сердцебиение. При появлении неприятных симптомов следует сократить порции и обратиться к врачу.

Практические советы: обращайте внимание на состав и размер порции, выбирайте менее крепкие варианты или напитки без кофеина, учитывайте суммарный приём кофеина из других источников. Консультация со специалистом поможет подобрать безопасную норму.