Местни велосипедисти споделят, че редовното каране променя ежедневието им в неочаквани, но полезни посоки. Наблюдават се подобрения във физическата форма и в настроението, както и реални спестявания при придвижване в града.

Физическите ползи включват по-добра издържливост, силни мускули и по-успешен контрол на теглото. Велосипедът също така подпомага сърдечно-съдовата система при умерено натоварване. Мнозина отбелязват и по-малко стрес и по-добро качество на съня.

Икономическите предимства са ясни за онези, които заменят колата или част от пътуванията с велосипед. Намаляват се разходите за гориво, паркиране и поддръжка, а в натоварени участъци велосипедът често е по-бърз и по-практичен избор.

Освен това карането на велосипед укрепва общността. Груповите разходки, инициативите за безопасни пътища и споделените маршрути създават нови връзки между съседите и увеличават вниманието към инфраструктурата за алтернативен транспорт.

Експерти и опитни колоездачи съветват да се започва постепенно, да се използва предпазна екипировка и да се спазват правилата за движение, за да се извлекат максимални ползи при минимален риск.