Главное правило — готовьтесь и действуйте осторожно. Перед погружением проверьте самочувствие и снаряжение, равномерно выполняйте спуски и подъемы, используйте дайв-компьютер или таблицы и не игнорируйте дискомфорт.

Чтобы снизить риск баротравмы уха, равномерно уравнивайте давление при каждом снижении глубины. Не ныряйте при простуде или заложенности носа. При ощущении сильной боли или заложенности остановитесь и поднимитесь на безопасную глубину, не пытайтесь «продавить» ухо силой.

Для предотвращения декомпрессии придерживайтесь медленного подъёма, выполняйте обязательную паузу безопасности и следуйте рекомендациям по глубине и времени погружения. Избегайте чрезмерных нагрузок и алкогольных напитков после ныряния. При повторных погружениях учитывайте накопление азота.

Немедленно обращайтесь за помощью при следующих симптомах: сильная боль в ушах или потеря слуха, головокружение и нарушение координации, покалывание или онемение конечностей, сильные боли в суставах или мышцах, одышка, кожная сыпь. Эти признаки могут требовать экстренной терапии или обращения в барокамеру.

Местный совет: ныряйте с напарником, проконсультируйтесь с сертифицированным инструктором и заранее узнавайте о возможностях медицинской помощи в районе погружения. Берегите здоровье — это лучшая гарантия приятных и безопасных погружений.