Сколько свежей черники нужно съедать в день? Вопрос простой, а ответ — нет.

Черника снабжает организм антиоксидантами и клетчаткой. Она полезна — но у разных людей потребности разные; нет «одного правильного числа», подходящего всем.

Включайте ягоды как часть сбалансированной диеты — это практично и удобно. А если нужно точнее, есть аналитики, которые советуют обратиться за персонализированной консультацией.