В Москве на Международной конференции по питанию и здоровью группа экспертов во главе с доктором Еленой Смирновой представила результаты последних исследований, посвящённых влиянию орехов на организм человека.

Согласно докладу, орехи способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, улучшают когнитивные функции, обладают противовоспалительным эффектом, поддерживают иммунитет и помогают контролировать уровень сахара в крови.

«Наши данные подтверждают, что регулярное употребление орехов может стать важным элементом профилактики хронических заболеваний и улучшения качества жизни», — отметил доктор Смирнова, подчёркивая актуальность темы в свете растущего интереса к здоровому образу жизни.

Эксперты также обратили внимание на необходимость разумного подхода к потреблению орехов, учитывая их высокую калорийность, и рекомендовали включать их в сбалансированный рацион для максимальной пользы.

Данные исследования опубликованы в авторитетном журнале «Международный журнал питания», что подтверждает их научную достоверность и актуальность для широкой аудитории, стремящейся к улучшению здоровья через питание.