В Москве группа учёных из Института нейробиологии представила новые данные о влиянии йогуртовых напитков с добавлением голубики на качество сна у пациентов с хронической бессонницей. Исследование охватило более 200 добровольцев, которые ежедневно употребляли данный напиток на протяжении месяца.

Результаты показали значительное улучшение в показателях засыпания и продолжительности сна, что подтверждает гипотезу о том, что антиоксиданты и природные соединения, содержащиеся в голубике, способствуют расслаблению нервной системы. Профессор Елена Иванова, ведущий исследователь, подчеркнула важность таких натуральных средств в борьбе с нарушениями сна.

Эксперты отмечают, что использование йогуртовых напитков с голубикой может стать эффективной альтернативой традиционным снотворным препаратам, снижая риски побочных эффектов. В условиях растущей заболеваемости бессонницей и стрессовыми состояниями, эта новинка приобретает особую актуальность для широкой аудитории.

Тем не менее, учёные призывают к дальнейшим исследованиям для подтверждения долгосрочной эффективности и безопасности данного подхода. Пока же специалисты рекомендуют включать голубику в рацион как часть комплексной стратегии улучшения сна и общего самочувствия.