В Москве ведущие психологи и специалисты по медиаобращению выразили обеспокоенность растущим влиянием цифровых отвлечений на психическое и физическое здоровье населения. По их словам, постоянный поток уведомлений, социальных сетей и информационных сообщений снижает способность людей сосредотачиваться и увеличивает уровень тревожности.

Доктор Наталья Иванова из Московского института психологии отмечает: «Современный человек живёт в состоянии постоянного переключения внимания, что негативно сказывается на его эмоциональном состоянии и продуктивности. Мы рекомендуем внедрять практики цифрового детокса и уделять больше времени осознанному отдыху».

Исследования, проведённые в столице, подтверждают, что чрезмерное использование смартфонов и социальных сетей связано с ухудшением сна и повышенной утомляемостью. Эксперты призывают общество к развитию навыков управления вниманием и созданию благоприятной среды для ментального здоровья.

В условиях стремительного развития технологий и информационного перенасыщения важно не только осознавать угрозы, но и применять конкретные рекомендации специалистов, чтобы сохранить жизненный баланс и повысить качество жизни.