В Москве ведущие диетологи и специалисты в области здравоохранения представили новый список продуктов, которые категорически не рекомендуется употреблять зимой. По их мнению, неправильный выбор питания в холодное время года может существенно ослабить иммунную систему и привести к ухудшению общего самочувствия.

Согласно исследованию Института питания Российской академии наук, чрезмерное потребление жирных и тяжелых блюд, а также продуктов с высоким содержанием сахара и консервантов, способствует развитию воспалительных процессов и снижению сопротивляемости организма к инфекциям.

Эксперт Наталья Иванова подчеркнула: «В зимний период особенно важно избегать жареной и копченой пищи, а также сладких газированных напитков. Они не только перегружают пищеварительную систему, но и способствуют накоплению токсинов, что негативно отражается на здоровье».

В свете растущей заболеваемости респираторными инфекциями специалисты рекомендуют включать в рацион больше свежих овощей, фруктов и продуктов, богатых витаминами и микроэлементами, чтобы поддерживать иммунитет и общее благополучие в зимний период.

Таким образом, осознанный подход к выбору зимних продуктов питания становится ключевым фактором для сохранения здоровья и жизненного тонуса в холодное время года, что подтверждают последние данные российских и международных исследований.