В Москве специалисты Института психологии Российской академии наук провели исследование, посвящённое влиянию личного пространства на психическое здоровье. Результаты показали, что выделение времени и места для уединения способствует значительному снижению уровня стресса и повышению общего эмоционального благополучия.

По словам ведущего исследователя Елены Ивановой, «в условиях плотной городской среды и постоянного информационного давления личное пространство становится жизненно необходимым ресурсом для восстановления психики и поддержания внутреннего равновесия».

Эксперты подчёркивают, что даже короткие перерывы наедине с собой, будь то прогулка в парке или тихий уголок дома, помогают улучшить концентрацию и снизить тревожность, что подтверждается статистическими данными и опросами участников исследования.

С учётом растущей популярности удалённой работы и цифровой нагрузки, создание и сохранение личного пространства становится одним из ключевых факторов профилактики психических расстройств и повышения качества жизни в мегаполисах.