Москва – ведущие специалисты Института питания Российской академии медицинских наук обнародовали список действий, которые могут нанести вред организму, если совершать их сразу после еды. Согласно их исследованиям, такие привычки, как курение, интенсивные физические нагрузки и употребление холодной воды, негативно влияют на процесс пищеварения и общее состояние здоровья.

Доктор медицинских наук Елена Иванова отмечает: «После приёма пищи организм сосредоточен на переваривании, и любые резкие воздействия могут привести к сбою в работе желудочно-кишечного тракта, что увеличивает риск развития гастрита и других заболеваний».

Кроме того, эксперты предупреждают, что привычка сразу ложиться или принимать горячий душ после еды может вызвать дискомфорт и замедлить обмен веществ. В условиях современной динамичной жизни важно осознавать, что даже мелкие повседневные действия способны существенно влиять на здоровье.

Этот материал приобретает особую актуальность на фоне роста числа заболеваний пищеварительной системы в России, что подтверждают последние статистические данные Министерства здравоохранения. Рекомендуется соблюдать простые правила и избегать перечисленных действий для поддержания оптимального состояния организма.