В Москве ведущие диетологи и специалисты по питанию провели исследование, посвящённое роли десертов в рационе людей, стремящихся к снижению веса. Результаты показали, что разумное включение сладких блюд способствует не только улучшению настроения, но и помогает избежать срывов и переедания.

По словам доктора Ирины Петровой, эксперта Института питания Москвы, «полное исключение десертов из рациона часто приводит к психологическому дискомфорту и срывам, тогда как умеренное потребление позволяет поддерживать баланс и дисциплину в питании».

Исследование также подчёркивает важность выбора низкокалорийных и натуральных десертов, таких как фрукты, йогурты и десерты на основе орехов, что способствует не только снижению веса, но и укреплению общего здоровья.

Таким образом, современный тренд в питании меняется: десерты перестают быть врагами похудения и становятся инструментом формирования устойчивых и здоровых пищевых привычек, что особенно актуально в условиях растущего интереса к сбалансированному образу жизни.