В Москве ведущие учёные из Института питания Российской академии наук представили результаты нового исследования, подтверждающего пять ключевых преимуществ свежей черники для здоровья человека.

По словам доктора биологических наук Елены Смирновой, регулярное употребление свежей черники способствует укреплению иммунной системы, улучшению работы сердечно-сосудистой системы и снижению воспалительных процессов в организме.

Исследование, опубликованное в журнале «Медицинские новости», также подчёркивает высокое содержание антиоксидантов в ягодах, которые помогают бороться со старением клеток и улучшают когнитивные функции.

Эксперты отмечают, что включение черники в ежедневный рацион особенно актуально на фоне роста заболеваний, связанных с образом жизни, что делает эту ягоду не только вкусным, но и эффективным средством профилактики.

«Свежая черника — это природный источник здоровья, способный значительно повысить качество жизни», — заключила в интервью Елена Смирнова, призывая общественность обратить внимание на пользу этой ягоды.