Москва — ведущие неврологи и специалисты по общественному здравоохранению России представили новые данные о том, как определённые повседневные привычки могут нанести серьезный вред мозгу и общему состоянию здоровья. В частности, речь идёт о хроническом недосыпании, чрезмерном использовании гаджетов и неправильном питании, что ведёт к снижению когнитивных функций и повышенному риску развития хронических заболеваний.

По словам профессора Ивана Петрова из Московского института неврологии, «современный образ жизни зачастую способствует формированию привычек, которые незаметно разрушают нейронные связи, ухудшая память и концентрацию внимания». Эксперт подчёркивает, что своевременное изменение этих привычек может значительно улучшить качество жизни и предотвратить серьезные проблемы со здоровьем.

Исследование, проведённое в сотрудничестве с Российским научным центром здоровья, выявило, что более 60% опрошенных регулярно пренебрегают режимом сна и рационом питания, что напрямую связано с ухудшением мозговой активности и общим снижением иммунитета. Специалисты рекомендуют внедрять здоровые привычки, включая регулярные физические нагрузки и ограничение времени перед экраном, чтобы сохранить когнитивное здоровье и повысить жизненный тонус.

В свете текущих тенденций и растущего внимания к вопросам ментального здоровья, данное исследование служит важным напоминанием о необходимости осознанного отношения к своему образу жизни. Редакция подчёркивает: борьба с вредными привычками — ключ к долгой и полноценной жизни, что подтверждается не только научными данными, но и практическими рекомендациями ведущих специалистов.