Москва — В условиях стремительного роста удалённой работы специалисты из Института питания имени Петрова представили рекомендации по организации умного питания дома. Эксперты подчёркивают, что правильный выбор продуктов и режим приёма пищи существенно влияют на поддержание физического и ментального здоровья сотрудников, работающих дистанционно.

По словам доктора Натальи Ивановой, ведущего диетолога института, «удалённая работа часто приводит к нерегулярному питанию и перееданию, что негативно сказывается на общем состоянии организма. Важно создавать сбалансированное меню, включающее свежие овощи, белки и сложные углеводы, а также соблюдать режим приёма пищи».

Исследование, проведённое в Москве среди 500 удалённых работников, показало, что более 60% респондентов испытывают снижение энергии и концентрации из-за неправильного питания. В ответ на эти вызовы специалисты рекомендуют внедрять простые, но эффективные стратегии, такие как планирование приёмов пищи и отказ от фастфуда.

В условиях меняющегося рабочего ландшафта умение питаться разумно дома становится не просто полезной привычкой, а необходимостью для поддержания продуктивности и здоровья. Эксперты уверены, что эти знания помогут людям адаптироваться к новым реалиям и улучшить качество жизни.