В Москве ведущие диетологи и нутрициологи представили новые данные о влиянии времени употребления молока на эффективность снижения веса. Согласно исследованию Института питания, молоко, употреблённое в определённые часы, способствует улучшению обмена веществ и снижению аппетита.

Доктор Елена Смирнова, один из авторов исследования, отмечает: «Оптимальное время для приёма молока — вечерние часы, когда организм готовится к восстановлению. Это помогает не только насытить организм необходимыми микроэлементами, но и ускорить процесс сжигания жиров».

Помимо снижения веса, молоко обеспечивает организм кальцием, белками и витаминами, что делает его важным элементом в рационе для тех, кто стремится к здоровому образу жизни. Эксперты также рекомендуют сочетать молоко с лёгкими закусками для максимального эффекта.

С учётом растущей популярности здорового питания и функциональных напитков, эти рекомендации приобретают особую актуальность. Жители мегаполисов всё чаще выбирают молочные продукты как удобный и полезный способ поддержания фигуры и общего здоровья.