В Москве группа диетологов и гастрономов из Института питания имени Петрова провела исследование, направленное на определение лучшего времени для употребления черничного йогурта с целью максимизации его вкусовых и оздоровительных свойств.

По словам ведущего эксперта Елены Смирновой, употребление черничного йогурта утром способствует улучшению пищеварения и обеспечивает организм необходимыми антиоксидантами, тогда как вечерний прием усиливает расслабляющий эффект и помогает восстановлению после дневных нагрузок.

Исследование также показало, что сочетание черничного йогурта с легкими завтраками или полдниками способствует лучшему усвоению кальция и пробиотиков, что положительно влияет на иммунитет и обмен веществ.

Редакция отмечает, что в условиях современного ритма жизни выбор правильного времени для употребления полезных продуктов, таких как черничный йогурт, становится важным аспектом поддержания здоровья и улучшения качества жизни.

Таким образом, эксперты рекомендуют включать черничный йогурт в рацион утром или в первой половине дня, что позволит насладиться его вкусом и получить максимальную пользу для организма.