Учёные из Университета Санкт-Петербурга провели масштабное исследование, которое выявило, что особенности нашего режима сна во многом зависят от генетической информации, полученной от родителей. Это открытие проливает свет на биологические основы циркадных ритмов и их наследование.

В исследовании приняли участие более тысячи добровольцев, анализировались их геномы и привычки сна. Результаты показали, что определённые гены, отвечающие за регуляцию внутреннего биологического часов, передаются по наследству и влияют на время засыпания и пробуждения.

Профессор Елена Иванова, ведущий автор исследования, отмечает: «Понимание генетической предрасположенности к режиму сна поможет в будущем разрабатывать персонализированные методы лечения нарушений сна и улучшать качество жизни».

Этот прорыв имеет важное значение для медицины и психологии, поскольку многие расстройства сна связаны с генетическими факторами. Теперь специалисты смогут точнее диагностировать причины бессонницы и других нарушений.

Как вы думаете, изменит ли знание о наследуемости сна ваш подход к собственному режиму? Это исследование открывает новые возможности для осознанного отношения к здоровью и биоритмам.