Лондон стал ключевым центром исследований, поскольку ведущие ученые, занимающиеся сном, выявляют растущие изменения в глобальном режиме сна. Новые данные показывают, что нерегулярный график сна, вызванный социальными и профессиональными потребностями, нарушает циркадные ритмы и усугубляет проблемы со здоровьем.

Доктор. Хелена Марков, известный исследователь сна в Имперском институте нейронаук, объясняет: "Растущая распространенность лишения сна вызывает тревогу. Наши внутренние биологические часы чувствительны к рутинным сбоям, что приводит к более высокому риску сердечно-сосудистых заболеваний и психических расстройств."

Согласно недавнему опросу Global Sleep Foundation, более 40 процентов респондентов сообщают о непостоянном времени сна, часто не дотягивающем до рекомендованных семи-девяти часов в сутки. Эта тенденция тесно коррелирует с повышением уровня стресса и снижением когнитивных функций.

Эксперты призывают политиков и работодателей интегрировать среду, благоприятную для сна, и способствовать просвещению по вопросам гигиены сна. "Признание сна фундаментальной основой здоровья имеет решающее значение", - настаивает доктор. Марков. "Наше благополучие зависит от восстановления сбалансированного режима сна в условиях современного образа жизни."