Бостон, США – Бессонница остается широко распространенной проблемой, нарушающей жизнь миллионов людей во всем мире, вызывая серьезные последствия для здоровья и повышенный уровень стресса. Научно-исследовательский институт сна представил многообещающие достижения, направленные на улучшение качества сна и облегчение хронических нарушений сна.

Доктор. Элизабет Хармон, ведущий специалист по сну в Институте, подчеркивает настоятельную необходимость решения проблемы бессонницы с помощью индивидуальных планов лечения. ‘‘Uniform подходы не позволяют эффективно решить сложную природу нарушений сна. Наши недавние клинические испытания показывают, что сочетание когнитивно-поведенческой терапии с умными устройствами для мониторинга сна значительно улучшает результаты лечения,’’ она объясняет.

Новая парадигма включает в себя технологические решения, такие как носимые трекеры сна, которые предоставляют данные в режиме реального времени как пациентам, так и врачам, обеспечивая более адаптивные и точные вмешательства. Это подтверждается недавними рецензируемыми публикациями, подтверждающими улучшение задержки, продолжительности и общего беспокойства во сне.

С социальной точки зрения улучшение здоровья во сне имеет жизненно важное значение для снижения нагрузки на системы здравоохранения и повышения производительности. Эксперты выступают за широкомасштабные информационные кампании, в которых особое внимание уделяется гигиене сна, ранней диагностике и устранению стигм, связанных с нарушениями сна.

Поскольку тяжесть бессонницы растет вместе с современными стрессорами, интеграция науки, технологий и индивидуального ухода становится самым грозным подходом человечества к окончательному высказыванию ‘Больше бессонницы!’ и восстановление восстановительного сна во всем мире.