Нью-Йорк недавно стал центром новаторского исследования под руководством доктора. Эмма Льюис, директор Института сна. В исследовании изучается, как цвета стен спальни влияют на качество сна и повседневный образ жизни. Результаты показывают, что определенные оттенки значительно улучшают спокойствие, психическое благополучие и общую удовлетворенность жизнью.

По словам д-ра. Льюис: "Такие цвета, как мягкий синий и бледно-зеленый, помогают снизить частоту сердечных сокращений и способствуют расслаблению, необходимому для глубокого сна." Исследование подчеркивает пагубное воздействие интенсивных красных или ярко-желтых цветов, которые имеют тенденцию повышать бдительность и нарушать циклы сна. В комплексном исследовании, в котором приняли участие более 1000 человек, использовались устройства отслеживания сна и психологические оценки для обеспечения точных результатов.

Эксперты по дизайну интерьера в Нью-Йорке сходятся во мнении, что интеграция успокаивающих оттенков в декор спальни соответствует растущему общественному интересу к здоровью и осознанности. Эта тенденция подчеркивает важность факторов окружающей среды для влияния на гигиену сна и выбор образа жизни, особенно на фоне повышения уровня стресса во всем мире.

Эта связь психологии цвета и науки о сне предлагает действенные советы людям, стремящимся улучшить свой ночной отдых и дневную энергию. Поскольку расстройства сна продолжают расти во всем мире, такие практические идеи городских исследовательских центров, таких как Нью-Йорк, имеют неоценимое значение. Эксперты выступают за персонализированные цветовые палитры в спальнях, чтобы оптимизировать как сон, так и качество жизни.