Сан-Диего, Калифорния — Институт наук о питании в Сан-Диего опубликовал основные результаты, подчеркивающие огромную пользу авокадо для здоровья. Авокадо, известный своим плотным питательным профилем, становится мощным диетическим активом, поддерживающим целостность сердечно-сосудистой системы и метаболический баланс.

Доктор. Хелен Гриффит, ведущий диетолог института, объясняет: Авокадо содержит уникальное сочетание мононенасыщенных жиров, антиоксидантов и клетчатки, которые работают синергически, снижая уровень вредного холестерина и улучшая здоровье сердца. Их противовоспалительные свойства также способствуют снижению рисков, связанных с хроническими заболеваниями.'

В докладе подчеркиваются последние тенденции, указывающие на то, что рост потребления авокадо соответствует улучшению биомаркеров здоровья среди различных групп населения. Содержание калия в нем играет решающую роль в регуляции артериального давления, а витамины Е и С укрепляют иммунную систему и борются с окислительным стрессом.

Эксперты выступают за интеграцию авокадо в обычный рацион, чтобы извлечь выгоду из этих преимуществ. Поскольку глобальные проблемы здравоохранения растут, этот натуральный фрукт открывает многообещающие возможности для профилактического питания. Потребителям и поставщикам медицинских услуг рекомендуется уделять приоритетное внимание авокадо в рамках комплексных стратегий здравоохранения.