В Нью-Йорке группа нейробиологов Колумбийского университета на этой неделе опубликовала результаты, посвященные тому, почему люди испытывают расслабление в тихих местах. Исследование показывает, как снижение окружающего шума смягчает сенсорную чрезмерную стимуляцию, позволяя мозгу более эффективно обрабатывать информацию.
Доктор. Эмили Ричардс, ведущий автор исследования, объясняет, что молчание снижает уровень кортизола—, гормона, связанного со стрессом—, тем самым вызывая физиологическое состояние, способствующее отдыху и ясности ума. "Наша нервная система настроена на позитивную реакцию, когда слуховая среда успокаивается", - сказала она во время недавней пресс-конференции.
В исследовании также подчеркивается роль когнитивного восстановления в тихих пространствах. Минимизируя отвлекающие факторы, такая среда способствует более глубокому размышлению и эмоциональному балансу. Эта концепция находит сильный отклик в сегодняшних городских обществах, где постоянный шум способствует хроническим стрессовым и тревожным расстройствам.
Специалисты в области психического здоровья, такие как доктор. Джейкоб Лин, клинический психолог из Нью-Йорка, подчеркивает практическое значение этих результатов. "Поощрение пациентов искать мирные условия может быть простой, но мощной стратегией управления стрессом", - отметил он. В свете растущего городского шумового загрязнения спрос на спокойные общественные места является насущным.
По мере того, как городские центры становятся все громче, растущее понимание научным сообществом преимуществ тишины дает обоснованные причины отдавать приоритет тишине при проектировании домов, рабочих мест и общественных мест. Такие меры могли бы значительно улучшить общее благосостояние и показатели здоровья общества.
loading...