Нью-Йорк стал центром недавних психологических исследований, изучающих, почему страх темноты сохраняется и во взрослом возрасте. Согласно данным, опубликованным Институтом сна и тревоги, расположенным на Манхэттене, этот глубоко укоренившийся страх, известный как никтофобия, затрагивает примерно от 10 до 20 процентов населения.

Специалисты связывают этот страх с эволюционным механизмом выживания, который повышал бдительность в отсутствие света, защищая ранних людей от хищников. Доктор. Эмили Родригес, клинический психолог института, объясняет: "Тьма запускает цепи страха мозга, потому что она подавляет визуальную информацию, создавая чувство неуверенности и уязвимости.'

Помимо своего эволюционного происхождения, психологические факторы, такие как травмы, тревожные расстройства и влияние на развитие, в значительной степени способствуют страху темноты. Последние тенденции сообщают об увеличении таких страхов, возможно, связанных с повышенным уровнем стресса и воздействием экранного света, задерживающего естественные циркадные ритмы.

Это явление имеет существенное значение, поскольку оно влияет на качество сна и общее психическое здоровье во всем мире. Доктор. Родригес рекомендует осознанную и когнитивно-поведенческую терапию, чтобы облегчить чрезмерный страх и улучшить качество жизни пациентов.

По мере развития урбанизации и цифрового образа жизни понимание того, почему некоторые люди по-прежнему боятся тьмы, имеет важное значение для разработки эффективных стратегий преодоления трудностей. Нью-йоркское исследование предлагает решающий шаг на пути к объединению научных знаний с практическими вмешательствами в области психического здоровья.