ЛОНДОН - Страх тьмы, научно называемый никтофобией, остается одним из наиболее распространенных, но наименее изученных тревог во всем мире. Исследователи из Лондонского университета недавно опубликовали результаты, объясняющие, почему многие люди испытывают сильный страх при воздействии низкой освещенности или темноты.

Доктор. Эмили Картер, ведущий психолог исследования, объясняет, что этот страх глубоко укоренен в эволюции человека. "Наши предки столкнулись с многочисленными угрозами в темноте, что сделало повышенную осторожность жизненно важным механизмом выживания. Эта унаследованная чувствительность сохраняется и сегодня, часто проявляясь в тревоге, - отмечает она.

Исследование включает данные более чем 2000 участников, показывающие, что 40 процентов испытывают дискомфорт от умеренного до тяжелого в темных условиях. Это отвращение не только психологическое, но и связано со снижением способности мозга интерпретировать невидимые стимулы, что приводит к повышенной бдительности и реакциям страха.

Более того, социальные и экологические факторы вносят значительный вклад. Урбанизация, искусственное освещение и современные изменения образа жизни изменили естественные ночные ритмы, иногда усугубляя страх людей. Эксперты предполагают, что целенаправленная когнитивно-поведенческая терапия и методы постепенного воздействия могут эффективно смягчить такие страхи.

В ответ на это растущее осознание организации психического здоровья в Лондоне выступают за расширение образовательной деятельности. "Понимание происхождения и сохранения страха, связанного с тьмой, может расширить возможности пострадавших, способствуя более здоровым эмоциональным реакциям и стратегиям преодоления трудностей", - утверждает доктор. Картер.

Поскольку страхи перед тьмой влияют на миллионы людей, эти недавние идеи обеспечивают решающую основу для постоянной поддержки и исследований в области психического здоровья, демонстрируя сложное взаимодействие между биологией, окружающей средой и индивидуальным опытом.