В Боулдере, штат Колорадо, недавние исследования исследователей сна представили убедительные доказательства того, что сон в естественной среде существенно улучшает качество сна. Это противопоставление обычному сну в помещении привлекает внимание во всем мире на фоне растущей обеспокоенности по поводу воздействия урбанизации на циркадные ритмы.

Доктор. Елена Марш, ведущий исследователь Института человеческой деятельности Боулдера, заявила: "Наши данные показывают, что воздействие естественного света и звуков помогает перекалибровать биологические часы, уменьшая задержку сна и усиливая общую спокойствие.' В исследовании приняли участие 150 добровольцев, которые проводили последовательные ночи в походах на открытом воздухе, при этом фиксировались физиологические параметры сна.

Глобальные тенденции указывают на всплеск развлекательных мероприятий на свежем воздухе, чему способствует корректировка образа жизни, связанная с пандемией. Эта новая тенденция образа жизни тесно связана с научными рекомендациями, пропагандирующими погружение в природу как дополнение к традиционным практикам здравоохранения.

Более того, психолог-эколог Джеймс Кляйн выступает за то, чтобы мультисенсорные стимулы природы не только успокаивали вегетативную нервную систему, но и способствовали эмоциональной устойчивости, жизненно важной в эпоху, которая все чаще определяется проблемами психического здоровья.

Поскольку городские жители ищут убежища от искусственного освещения и шумового загрязнения, медицинские работники вскоре могут ввести природные рецепты при нарушениях сна. Этот сдвиг парадигмы подчеркивает симбиотические отношения между окружающей средой и физиологией человека, поднимая актуальные вопросы о городском планировании и политике общественного здравоохранения.