LONDON—Yawning, повсеместное, но часто неправильно понимаемое поведение, тесно связано с усталостью и усталостью. Ученые Лондонского университета недавно предоставили более четкие объяснения этого непроизвольного действия, которое проявляют люди и многие животные, испытывая истощение или скуку.

По словам д-ра. Эмили Карсон, ведущий нейробиолог исследования, зевание играет решающую роль в регулировании температуры мозга и уровня кислорода. Когда мозг перегревается из-за длительного бодрствования или умственного напряжения, зевота облегчает поток воздуха и изменения кровотока, которые помогают охладить мозг, тем самым помогая когнитивным функциям.

Эта физиологическая реакция также действует как механизм сброса, повышая бдительность во время усталости. Вопреки распространенному мнению, что зевота просто сигнализирует о сонливости, эксперты утверждают, что это адаптивная функция, улучшающая умственную готовность. Доктор. Карсон заметил: "Зев следует рассматривать как естественный инструмент, который организм использует для поддержания оптимальной работоспособности мозга, особенно во время состояний усталости.'

Это открытие имеет последствия, выходящие за рамки повседневного управления усталостью; это может повлиять на то, как мы подходим к состояниям, связанным со здоровьем мозга и бдительностью. Поскольку общество сталкивается с растущими требованиями к вниманию и выносливости, понимание таких основных биологических процессов становится своевременным и актуальным.

Результаты, полученные из рецензируемых нейробиологических журналов и подкрепленные физиологическими данными, подчеркивают, что зевота является критической реакцией на усталость с явными функциональными преимуществами. Осведомленность общественности о его роли может развенчать мифы и улучшить стратегии благополучия, связанные со сном и бдительностью.