В Бостоне ведущие психологи и исследователи творчества составили окончательный список из десяти методов, предназначенных для повышения индивидуального творчества. Это развитие происходит на фоне растущего признания того, что развитие психического здоровья имеет решающее значение для поддержания инновационных способностей в быстро меняющемся мире.

Стратегии включают в себя целенаправленные упражнения на осознанность, разнообразные стимулы окружающей среды и перерывы для сброса когнитивных моделей. Исследователи подчеркивают, что такие виды деятельности, как ведение дневника и разнообразные физические упражнения, вызывают нейропластичность, тем самым расширяя творческие способности.

По словам д-ра. Эмили Карсон, когнитивный психолог, участвовавшая в исследовании: Творчество - это не просто врожденный талант, но и навык, сформированный психологическим здоровьем и целенаправленной практикой. Наши результаты также подчеркивают, что эмоциональная регуляция и управление стрессом лежат в основе способности генерировать новые идеи.'

Новые тенденции на рабочих местах во всем мире отражают эту науку, поскольку компании интегрируют программы психического здоровья для содействия инновациям. Команда поощряет активный подход, последовательно применяя эти десять методов, что позволяет профессионалам в разных секторах преодолевать творческие блоки и процветать.

Это исследование согласуется с недавними открытиями в области нейробиологии, подтверждающими жизненно важную роль психических состояний в творческой деятельности. Поскольку отрасли все чаще требуют адаптируемых и изобретательных мыслителей, эти практические методы предлагают доступные, основанные на исследованиях инструменты для личного и организационного роста.