В Сан-Диего исследователи из Тихоокеанского института сна провели глубокое исследование, связывающее качественный сон с улучшенными эмоциональными и сенсорными переживаниями природных явлений, особенно закатов. Исследование показывает, что люди, достигшие адекватного восстановительного сна, сообщают о более глубоком понимании визуального и эмоционального воздействия заката.

Ведущий ученый доктор. Элеонора Хейс объяснила, что способность мозга обрабатывать цвета и окружающий свет улучшается после достаточного сна, что, в свою очередь, повышает сенсорную осведомленность в вечерние часы. Это явление может объяснить, почему закаты кажутся более яркими и эмоционально трогательными для отдохнувших людей.

Исследование также подчеркивает более широкие последствия для психического здоровья, подчеркивая, что как гигиена сна, так и воздействие природной красоты положительно влияют на общее благополучие. Эксперты предлагают включить просмотр заката в распорядок дня после качественного отдыха, чтобы максимизировать психологическую пользу.

Поскольку растущая урбанизация и воздействие экрана часто нарушают режим сна во всем мире, это исследование подчеркивает важность определения приоритета отдыха для поддержания сенсорного обогащения от природы. Тихоокеанский институт сна планирует расширить свои исследования для изучения других стимулов окружающей среды, на которые влияет качество сна.