В Лондоне, городе, известном частыми дождями, психологи и ученые-экологи совместно исследовали, почему дождливая погода часто способствует возникновению чувства печали среди жителей. Исследование подчеркивает, что снижение воздействия солнечного света во время дождя влияет на выработку мозгом серотонина, нейромедиатора, связанного с регуляцией настроения.

Доктор. Эмили Картер, клинический психолог, участвовавшая в исследовании, объясняет: "Облачные и влажные условия уменьшают естественный свет, что может нарушить циркадные ритмы и снизить уровень серотонина, что делает людей более склонными к ощущению меланхолии.' Эта биологическая реакция еще больше усиливается изменениями социального поведения, такими как пребывание в помещении и снижение социального взаимодействия.

Кроме того, слуховые и зрительные стимулы падающего дождя определяют устойчивый ритм, а серое, пасмурное небо—, по-видимому, вызывают ассоциативные воспоминания и эмоции, связанные с одиночеством или самоанализом. Эти сигналы окружающей среды создают мрачную атмосферу, которая может усилить эмоциональную чувствительность человека.

Хотя дождь необходим для экологического баланса и обновления, его психологическое воздействие неоспоримо. Осознание этих эффектов может помочь людям смягчить печаль, обращаясь за светотерапией, занимаясь общественной деятельностью или практикуя осознанность во время мрачных погодных условий. По мере роста осведомленности о психическом здоровье во всем мире признание роли погоды в эмоциональном благополучии становится все более актуальным.