В Нью-Йорке специалисты по питанию подчеркивают растущую популярность овса для ночлега как удобного и насыщенного питательными веществами завтрака. Это приготовление включает замачивание свернутого овса на ночь в жидкой основе, позволяя ингредиентам смешиваться и размягчаться естественным путем без приготовления.

Ключевые ингредиенты включают овсяные хлопья, греческий йогурт, семена чиа, свежие фрукты и миндальное молоко. Овес рулонный дает сложные углеводы и клетчатку, необходимые для здоровья пищеварительной системы. Греческий йогурт добавляет белок и пробиотики, способствуя здоровью и насыщению кишечника.

Семена чиа содержат жирные кислоты омега-3 и антиоксиданты, а свежие фрукты содержат витамины и естественную сладость. Миндальное молоко служит жидкой основой, не содержащей лактозы, которая улучшает текстуру без добавления сахаров и насыщенных жиров. Вместе эти ингредиенты создают сбалансированный пищевой профиль.

Доктор. Эмили Картер, дипломированный диетолог Нью-Йоркского института здравоохранения, объяснила: Овес для ночлега сочетает в себе удобство с высокой плотностью питательных веществ. Их состав поддерживает устойчивое высвобождение энергии и способствует здоровью сердечно-сосудистой системы и пищеварения.'

Эта тенденция совпадает с растущим глобальным интересом потребителей к быстрому и полезному питанию в условиях напряженного образа жизни. Положительные последствия для здоровья и простота настройки ночного овса являются предпочтительным началом дня для многих людей, ищущих здоровья и эффективности.