ЛОНДОН - - Недавние научные исследования подчеркивают значительное влияние грецких орехов на здоровье мозга и общее самочувствие. Специалисты по питанию из Лондонского университета сообщают, что грецкие орехи содержат концентрированные антиоксиданты и жирные кислоты омега-3, необходимые питательные вещества, которые способствуют когнитивным функциям и защищают целостность нейронов.

По словам д-ра. Эмили Сандерс, ведущий исследователь грецких орехов, способствует снижению окислительного стресса и воспаления в мозге, которые являются известными факторами нейродегенеративных заболеваний. В исследовании особое внимание уделяется регулярному потреблению грецкого ореха как доступной и естественной стратегии улучшения памяти, сосредоточенности и ясности ума.

Исследование также согласуется с растущими глобальными тенденциями в области здравоохранения, пропагандирующими диету, богатую питательными веществами растительного происхождения, для борьбы с возрастным снижением когнитивных функций. Поскольку общественный интерес к здоровью мозга усиливается, грецкие орехи становятся рекомендуемым диетическим дополнением для людей, стремящихся повысить остроту ума и общее физиологическое благополучие.

Эксперты предупреждают, что, хотя грецкие орехи приносят замечательную пользу, они должны дополнять сбалансированное питание и образ жизни. Организации здравоохранения во всем мире поддерживают интеграцию грецких орехов в рекомендации по питанию для оптимизации показателей здоровья мозга и предотвращения когнитивных расстройств.