В Лондоне исследователи из Института физиологических исследований провели углубленное исследование того, почему люди чувствуют себя заметно расслабленными после принятия теплой ванны. Их результаты, опубликованные недавно в журнале Journal of Health Science, предлагают точные физиологические объяснения этого широко распространенного явления.

По словам д-ра. Эмили Картрайт, ведущий исследователь, погружение в теплую воду повышает температуру кожи и улучшает кровообращение. Это приводит к расширению сосудов и расслаблению мышц. Возникающее в результате снижение мышечного напряжения существенно облегчает физический стресс и дискомфорт, которые в первую очередь способствуют ощущению расслабления.

Кроме того, исследование подчеркивает активацию парасимпатической нервной системы, которая управляет функциями "отдыха и пищеварения" организма. Эта неврологическая реакция снижает частоту сердечных сокращений и артериальное давление, способствуя успокаивающему эффекту как морально, так и физически. Эксперты утверждают, что этот механизм является ключевым фактором, отличающим теплые ванны от других методов релаксации.

Учитывая рост современного уровня стресса в обществе во всем мире, эксперты подчеркивают актуальность теплых ванн как доступной нефармацевтической стратегии повышения благосостояния. Доктор. Картрайт отмечает: "На фоне растущих проблем со здоровьем простые вмешательства, такие как теплое купание, могут существенно поддержать психическое здоровье и выздоровление."

Исследование подчеркивает не только физиологические улучшения, но и психологические преимущества, включая снижение беспокойства и улучшение качества сна после теплых купаний. Это усиливает непреходящую культурную ценность этой вековой практики в современном оздоровительном контексте.