Нью-Йорк - Недавние исследования гастроэнтерологов Колумбийского университета подтверждают, что частое возникновение икоты при слишком быстром питании связано с раздражением диафрагмы. Диафрагма, первичная дыхательная мышца, непроизвольно реагирует при неожиданной стимуляции.

Доктор. Эмили Кармайкл, ведущий исследователь, объясняет, что быстрое питание вызывает поспешное глотание, которое часто включает избыток воздуха в пищевод. Этот внезапный приток воздуха вызывает спазматические сокращения диафрагмы, что приводит к икоте.

Команда подчеркивает, что этот рефлекс, хотя в целом и безвреден, может быть стойким и неудобным. Это связано с чувствительностью блуждающего нерва, который контролирует мышечные движения, связанные с глотанием и дыханием.

Специалисты рекомендуют замедлять темп приема пищи, тщательно жевать, избегать разговоров во время жевания, чтобы свести к минимуму потребление воздуха. Такие поведенческие корректировки не только уменьшают эпизоды икоты, но и улучшают общее пищеварение.

Это исследование вписывается в растущую работу, подчеркивающую роль осознанного питания в здоровье. По мере роста динамичного образа жизни понимание телесных реакций, таких как икота, дает практическое понимание повседневного благополучия.