Согласно совместному отчету Международного института здравоохранения и журнала Sports Science Journal, в Лондоне новая волна интереса к йоге и спорту связана с замечательной пользой для здоровья. В исследовании наблюдались различные группы, занимающиеся йогой и спортом, что позволило добиться существенных успехов как в физическом, так и в психическом здоровье.

Было обнаружено, что йога, ориентированная на контролируемое дыхание, баланс и гибкость, снижает уровень стресса и улучшает ясность ума среди практикующих. Доктор. Эмили Кларк, ведущий исследователь, подчеркнула, что йога улучшает неврологическое здоровье, успокаивая разум и повышая эмоциональную устойчивость, что делает ее ценным дополнением к оздоровительным процедурам.

Одновременно участие в таких видах спорта, как бег, езда на велосипеде и командные игры, было связано с улучшением сердечно-сосудистой системы, мышечной силы и социальной интеграцией. Синергия спорта и йоги сочетает в себе динамичную физическую активность с осознанным самоанализом, что лежит в основе комплексного подхода к укреплению здоровья.

Это исследование согласуется с глобальной тенденцией, поощряющей активный образ жизни для борьбы с растущим уровнем заболеваний, связанных с образом жизни. Власти Лондона выступают за доступные общественные программы по интеграции йоги и спорта в повседневную жизнь, потенциально снижая нагрузку на здравоохранение и улучшая качество жизни в широком масштабе.