ЛОНДОН - В комплексном исследовании, проведенном Институтом глобального здравоохранения, эксперты подтверждают важную роль сна в поддержании здоровья человека. Сон - это не просто пассивное состояние, а активный процесс, который поддерживает функцию мозга, восстанавливает иммунную систему и сохраняет эмоциональный баланс.

Доктор. Эвелин Морган, ведущий исследователь, объясняет, что сон облегчает консолидацию памяти и возможности решения проблем, которые имеют решающее значение в современных быстро меняющихся условиях. Кроме того, отсутствие достаточного сна связано с повышенным риском хронических заболеваний, таких как болезни сердца и диабет.

Недавние кампании общественного здравоохранения подчеркивают настоятельную необходимость улучшения гигиены сна, особенно на фоне роста уровня стресса во всем мире. По данным Всемирной организации сна, почти треть взрослых сообщают о недостаточном сне, что подчеркивает растущую обеспокоенность по поводу здоровья.

Эксперты выступают за то, чтобы сон был приоритетным краеугольным камнем профилактической медицины. ‘‘Признание сна жизненно важным для здоровья может изменить стратегии общественного здравоохранения и индивидуальный образ жизни,’’ утверждает Dr. Морган. Смысл ясен: сон незаменим, а не необязателен.

Поскольку общество борется с отвлекающими факторами, вызванными технологиями, и продлением рабочего времени, понимание того, почему нам нужен сон, становится решающим. Эти знания дают возможность как отдельным лицам, так и политикам осуществлять изменения, которые защищают и укрепляют общее состояние здоровья.