В Нью-Йорке исследователи заметили, что рост голода после тренировки не является просто анекдотическим явлением. Эта физиологическая реакция обусловлена сложными изменениями внутри организма.

Доктор. Джонатан Смит, ученый-диетолог, объясняет, что физические упражнения существенно улучшают обмен веществ, вызывая больший спрос на энергию. Более того, физическая активность изменяет гормональный баланс, особенно усиливая уровень грелина, который часто называют "гормоном голода'.

Эксперты утверждают, что понимание этих телесных реакций может помочь людям в разработке эффективных режимов упражнений и планов питания, смягчении нежелательного голода и повышении физической подготовки.