В шумном городе Вашингтон исследователи представили убедительные результаты, которые позволяют предположить, что занятия спортом во второй половине дня могут стать важнейшей стратегией контроля уровня сахара в крови. Это открытие знаменует собой значительный отход от традиционного акцента на утренние тренировки.

Возглавляемые Dr. Джейн Ричардс, в исследовании наблюдались участники с разным уровнем сахара, выполнявшие регламентированные упражнения в разное время суток. Результаты показали заметное улучшение регуляции уровня глюкозы у тех, кто выбрал дневные сеансы. Это говорит о том, что синхронизация тренировок с естественными циркадными ритмами повышает метаболическую эффективность.

Доктор. Ричардс подчеркнул: "Наше тело более восприимчиво к физическим нагрузкам во второй половине дня, что традиционно соответствует лучшим метаболическим реакциям. Это особенно полезно для тех, кто борется с диабетом.'

Последствия этого исследования могут произвести революцию в том, как рецепты на физические упражнения адаптируются для людей с риском развития диабета 2 типа или чувствительности к инсулину. Оптимизируя время физической активности, пациенты могут добиться значительно лучших результатов в показателях своего здоровья.

Медицинским работникам рекомендуется учитывать эти результаты в рекомендациях по образу жизни. Поскольку дополнительные исследования потенциально подтверждают эти преимущества, дневные тренировки вскоре могут стать стандартным советом для тех, кто стремится к эффективному контролю уровня сахара в крови.